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1ère semaine, perte importante (comme d'habitude). L'objectif est différent, je devrais être plus sérieuse dans le long terme
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85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
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1318 kcal
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Rasva: 34,22g | Prot: 71,24g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Huile d'Olive, Oeuf, Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Café Expresso. Lounas: Snickers Mini Snickers, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Café Expresso, Soignon Fromage de Chèvre , Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Pierre Martinet Penne au Poulet Rôti Sauce Caesar . Päivällinen: Andros Fraise Morceaux Fondants , Suzi Wan Nuöc Màm, Nouilles de Riz Sèches, Crevette, Carottes, Bouillon de Poulet. Välipalat/Muut: Danone Hipro Citron, Andros Compote Pomme Abricot. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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