Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1806 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 97,41g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Молочная Станция Творог 0%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Päivällinen: Хлеба Мастер Фатир с Луком, Домик в деревне Сливки 20%, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Запеченная или Жаренная Рыба, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Ряженка. Välipalat/Muut: Каждый День Курага , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Яблоко Зеленое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|