Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1300 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 47,05g | Hh: 140,77g.
Aamiainen: Большая Кружка Ряженка 4%, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эколь Сосиски Эколь Халяль. Lounas: Яблоко Желтое, Сосиска, Чай, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Päivällinen: Свитлогорье Сгущеное Молоко Вареное, Пятерочка Виноград Тайфи, Cuisine Royale Шоколадная Паста, Good Food Семечки Подсолнечника, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Финик, Рафаэлло Конфета, Кофе. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
вождение автомобиля - 30 minuuttia, гимнастика аэробная в зале - 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|