Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1091 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 59,91g | Hh: 105,63g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Lounas: Спагетти Болоньезе, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|