Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 73,56g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Овсяный Кекс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Коричневый Сахар, Лента Сливки 10%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Lindt Шоколад 85% Какао, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свекла Вареная, Альянс Капуста Квашеная с Брусникой. Päivällinen: Ашан Перец Рамиро, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агуша Молоко 3,2%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Слобода Йогурт с Лимоном, Перекресток Самса с Говядиной . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|