Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1586 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 110,50g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Мёд, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lounas: Fish House Филе из Минтая в Панировке, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Кабачок. Päivällinen: Ратимир Хрящи Копчено-Вареные, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Растительное Масло, Макфа Спагетти Гречневые, Хек. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Данон Йогурт, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛилияЕнот
|