Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1259 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 73,11g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: Fish House Сёмга Слабосолёная, Gildo Rachelli Тирамису, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Авокадо Авокадо. Lounas: Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна, Federici Цельнозерновые Макароны , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Шарлиз Пастила Ванильная. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|