Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1686 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 132,87g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Saint Alby Ontbijtspek, Яйцо, Помидоры, 2Keep Fit Protein Bar Salted Caramel. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Boni Couscous, Куриные Котлетки с Сыром Я. Päivällinen: Freshona Mais, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Maaza Juice Drink Mango, Everyday Cordon Bleu, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Välipalat/Muut: 2 Keep Fit Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|