Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1263 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 85,17g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Яичный Рулет с Моцареллой, Горохово-Чечевичный Суп. Päivällinen: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка Вареная, Печень Свиная. Välipalat/Muut: Арахис, Яблоко, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|