Päiväkirja - xomyakoff, 15 marras 21

Ты чего там такое делаешь, что вес тает? Что ешь и как физришь? 

Дык, я новое слово придумала физрить)) 

Кардио+ бассейн+питание 2000(30/30/30)+клетчатка для кишечника+Спирулина+ ZMA+L-CARNITINE+CLA+калия оротат (чтоб не заливало)+ 8 часов сна+ ежедневный контрастный душ. 

Сегодня провел новую для себя треню на дорожке. Hill Run. Так как уже могу бегать. Вес позволяет. Адовая вещь! Выползал из зала. Но очень довольно выползал!)) 

Вообще конечно не понятно для чего вам эти БАДы,и как вы определили что есть нехватка в цинке, Карнитин безсмысленно ,Сla вообще для чего он вам ,спирулин,а вот с калием не так все просто (аспаркам +мексиприм )лучше результат даст ,вместо клетчатки отруби 20гр +семена льна 10гр. 

Ща, творог доем, отпишусь) 

Xomyakoff ... тихо так... намекаю - глянь в сторону Д-аспарагиновая кислота DAA. на ОЗОНе есть... https://www.ozon.ru/category/d-asparaginovye-kisloty-11660/  

YuryP65 , Юр , спасибо , что именно намякиваешь!)) Прикуплю - поэксперементирую. Отчитаюсь!) 

EVGENIY 777, Zinc насколько я понимаю участвует в процессе сперматогенеза и в выработке тестостерона. Для меня этот вопрос актуальный , учитывая мой возраст.)) Обоснуйте вашу позицию относительно Carnitine. Одна из немногих добавок , которая в моем случае работает+ поддержка миокарда.Опять же возраст и характер физ. нагрузок(кардио). Аспаркам+мекиприм...возможно лучше чем оротат калия. Спасибо за подсказку попробую. Как раз курс калия допиваю. Чем отруби лучше клетчатки? Клетчатка сибирская здорово работает. Практически решил проблему стула. Зачем чинить то , что работает ? Зачем мне семена льна? а вообще я визуализатор и легко внушаем. Если речь идет о самовнушении. Если я решил , что CLA участвует в жировом обмене , то это так и есть. Такой вот эффект ауто-плацебо!) А Вы нутрициолог или просто практик ? Хотелось бы понимать квалификацию и уровень экспертизы в обсуждаемом вопросе. 

Ну и результат моей деятельности на табло, как говорится. Меня устраивает.Но всегда стремлюсь к максимуму , поэтому слушаю компетентных людей. Но на всё имею свою точку зрения и исхожу из практики и полученных результатов. 

Xomyakoff ... только там "побочка" через месяц приёма попрёт :) Почитаешь если что :)  

Да , Юрий , я всегда читаю USERS MANUAL!)) Как учили в советской школе. Дабы не было такого +6: Если ничего не помогло- прочитайте инструкцию!)) 

Xomyakoff !!!! Класс! :) Но, "побочка" - в нашем возрасте классная :)  

Оформил заказ!)) 

Насчёт dAsparatic acid и ещё Йохимбина хидрохлодида и силданафила цитрата,первый принимать не ста подумал просто одна кислота,а вторые два контролируют давление .Короче все это заменил на по 1 мл с утра ,понты морала,струя бобра ,радиола, женьшень,в обед элеутерококка,аралия, левзея.по таблеткам креатин ,омега 3, аспаркам 2шт+селен+йодамарин.в обед мексиприм+2 пирацетам 800.Перед тренировкой гепоксен +протеин+цитруллин+таурин.после тренировки регидрон, 

Вот вас понесло по химии)) мальчики 

Я просто ем еду🤷‍♀️ 

EVGENIY 777, годный набор для набора и силовых. У меня пока другая задача. До 90 прогуляться. В натураху. Без клена,ЭКА и проч. 

TROYA ,это не химия. Так...шалости безобидные)) 

TROYA-NOVA ... Лили нам ужО можно :) Такую "фарму" даже нужно :)