Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1115 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 59,56g | Hh: 101,19g.
Aamiainen: Orion Чокопай. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Päivällinen: Омлет в Духовке, Голден Яблоко , Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|