Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1967 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 198,53g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: HTN XT Gold Protein. Lounas: Gallo Arroz Integral, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Wakas Pasta de Legumbres Arveja y Chia, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Nueces, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Le-Fit Mantequilla de Maní, La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana, Miel, Pechuga de Pollo sin Piel, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Le-Fit Mantequilla de Maní, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea, Banana, Huevo, La Serenísima Leche Descremada Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andres_ss
|