Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
958 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 31,00g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Energen Energen Kurma, Haverjoy Instant Oats. Päivällinen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Hati Sapi, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeinelvira
|