Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 98,93g | Hh: 97,94g.
Aamiainen: Свой Урожай Смесь Овощная Карибская, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Яичный Белок, Окское Желток , Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Картофель Отварной, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленный Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Epica Йогурт Натуральный 6%, Молвест Сыр Российский, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Яблоко, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|