Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2125 kcal
|
Rasva: 104,92g | Prot: 86,26g | Hh: 213,75g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой, Капучино, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Приготовленная Морковь, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Фарш с Овощами. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: СибХлеб Бублики Ванильные. lisää...
|
|
227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|