Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
975 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 61,25g | Hh: 93,52g.
Aamiainen: Арахисовая Паста 𝗡𝗨𝗧_𝗖𝗥𝗔𝗦𝗛, Каждый День Каша Овсяная, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Päivällinen: Глобус Хлеб Бауэрброт, Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пирог яблоко корица. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|