Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
857 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 36,70g | Hh: 106,32g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral, Maçãs Gala. Lounas: Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Päivällinen: Queijo Branco, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. Välipalat/Muut: Vitalon Mingau de Aveia, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|