Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2331 kcal
|
Rasva: 80,45g | Prot: 114,25g | Hh: 274,33g.
Aamiainen: Corn Tortilla, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), León Leche De Vaca , Precissimo Granola Con Arándanos. Lounas: Nopales (Without Salt, Cooked) , Tangerine, Canola Vegetable Oil , Great Value Frijoles Negros Refritos, White Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Feet, Chicken Leg. Päivällinen: White Rice (Fat Not Added in Cooking), San Juan Huevo, León Leche De Vaca. Välipalat/Muut: Ruffles Original , FUD Jamón de Pavo Virginia, Carlos V Semiamargo Cero, Gamesa Mamut (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|