Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1579 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 118,54g | Hh: 131,59g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль Сырой, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехбери Смесь Семян для Салата, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Котлеты Пп 10.11, Увелка Горох Колотый. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Авокадо, Буженина Дом Грудка 15.11.21, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Красная Цена Огурцы Маринованные 6-9 см, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Особый , Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное , Медвежонок Барни Медвежонок Барни Вкус Варёная Сгущенка, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|