Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1337 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 95,81g | Hh: 77,69g.
Aamiainen: Market Day Fully Cooked Pot Roast. Lounas: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|