Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1718 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 133,49g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Alpura Leche Light, Great Value Hojuelas de Avena , Aguacate, Apio, Great Value Mezcla Juliana, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lounas: Alpura Leche Light, Ejotes, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Mission Tortillas de Maíz Blancas , Huevo, Vino Tinto de Mesa, Manzana Golden, La Huerta Mezcla Juliana, San Juan Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Almendras, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|