Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1570 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 84,69g | Hh: 208,68g.
Aamiainen: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Banana da Terra. Lounas: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida, Quiabo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura), Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura, Banana-Maçã, Banana da Terra. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleosantos25
|