Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
34 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
557 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 35,69g | Hh: 61,96g.
Aamiainen: Galletas de Avena (con Pasas), Tortilla de Maíz, Tinga de Pollo, Galletas de Chocolate (con Mantequilla). Lounas: Tuny Express , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. lisää...
|
|
1000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|