Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1537 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 106,68g | Hh: 97,16g.
Aamiainen: Carioca Feijão Cozido, Banha de Porco
, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Ovo Mexido. Lounas: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Banha de Porco
. Päivällinen: Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Jabuticaba, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - regina telma
|