Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
3510 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 172,93g | Hh: 555,29g.
Aamiainen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Xodomilho Cuscuz, Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Omelete. Lounas: Soya Óleo de Soja, CP OVOS Albumina 83%, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: CP OVOS Albumina 83%, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Tang Suco de Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|