|
S.O.S a 1000 Kal sono bloccata. Secondo voi se aumento le KAL a 1400 e aggiungo un po' di palestra riuscirò a perdere gli ultimi chili?
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2531 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 89,16g | Hh: 448,76g.
Aamiainen: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Ennen lounasta: Mele Golden Delicious. Lounas: Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine, Mela. Ennen päivällistä: Pavesi Pavesini, Mele Golden Delicious, Mela. Päivällinen: Pizza Margherita. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
secondo me si, ma lascio parlare quelli più esperti
15 marras 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
se assumi così poche calorie, non creerai mai deficit calorico. solo il deficit calorico fa perdere peso.
siccome non sono una nutrizionista o una pt, ti alzo il post commentando. sappi però che 1000 kcal sono davvero poche.
15 marras 21 jäseneltä: misgrin
|
devi sicuramente risalire, ma prova ad aumentare gradualmente di 100kcal/settimana
15 marras 21 jäseneltä: fvolley
|
Leggo sui vecchi post che sei 1.60 per 50kg… perché vuoi calare ancora? Stai mangiando troppo poco …ti fai del male
15 marras 21 jäseneltä: Maggiemagda
|
..ma poi scusa...due mesi fa eri a 2000 kcal? ora 1000!!!?.. chi ti segue? o stai facendo da sola???
15 marras 21 jäseneltä: sirya3
|
Si ho letto un po’ il diario, c’è parecchia confusione
15 marras 21 jäseneltä: Maggiemagda
|
Premesso che nn sn competente...ritengo che 1000 kcal siano davvero poche e sicuramente sei al di sotto del tuo basale!
16 marras 21 jäseneltä: Roberta@70
|
sei su questa app da tempo, chiedi spesso consigli ma poi non li segui. non so quante volte ti è stato detto che non si perde peso con 1000 kcal al giorno, e nel tuo caso non hai bisogno di perdere peso (vedendo la tua foto) ma di fare ricomposizione corporea, quindi serve anche fare palestra e alimentazione adeguata. sarebbe meglio farsi seguire da qualcuno, non credi?
16 marras 21 jäseneltä: xoxoitsmeyeah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ___Fire.on.Ice ❄️
|