Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1576 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 96,29g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Магнит Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Яйцо, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Приволжский Творог 1,8%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Магнит Банан, Карамель, Сарафаново Сметана 10% , Суп с курицей 14.11.21. Päivällinen: Сметанин Сгущёнка с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо, Помидоры, Карамель, Болгарский Перец, Каравай Батончик Солнечный , Spainolli Маслины без Косточки, Льняное Масло, Приволжский Творог 1,8%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Батончик Солнечный . lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|