Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
905 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 51,47g | Hh: 84,72g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lounas: Caperucita Queso Manchego Light, FUD Queso Panela, Cooked Red Salsa (Homemade), Spaghetti, Olive Oil , Garlic , Zucchini , Onions , Pimiento, Dolores Atún en Agua. Päivällinen: Silk Leche de Almendra , Slim-Fast Polvo Chocolate. Välipalat/Muut: Caffe Macchiato. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|