Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2014
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 36,32g | Hh: 194,50g.
Aamiainen: White Sugar (Granulated or Lump), Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Lounas: Pie. Päivällinen: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Välipalat/Muut: Milk Chocolate, Apples. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|