Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
853 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 34,27g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Teman Laut Bakso Ikan, Jamur Kancing, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: WRP Lose Weight. Välipalat/Muut: Pisang, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maeGibran
|