Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
914 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 111,76g | Hh: 61,41g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 찐단호박, 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 미주라 토스트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 무, 양배추, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 계란 노른자, 계란 흰자, 청경채. Välipalat/Muut: 퀘스트뉴트리션 스니커두들쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|