어제까지 데드라인 끝내고, 생리 끝나고 나니 살이 아주 잘 올랐다. 매일 야근 하고 마구 먹어댔더니...ㅠ 백신도 다 맞았겠다, 운동도 한달 동안 안빠지고 다녔겠다. 장도 다 봐놨겠다... 진짜 연말까지라도 좀 자제 해보자. 🙏🏻 배달음식 X 밤늦게 먹기 X 달달이 X
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58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
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1343 kcal
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Rasva: 109,10g | Prot: 49,67g | Hh: 42,27g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 루꼴라, 사과, 무화과, BelGioioso 부라타, 계란후라이 (지방없이), 숙주나물, 군고구마, 삼겹살. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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