Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2014
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 22,50g | Hh: 153,83g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise Light, Äpfel, Gekochtes Ei. Päivällinen: Viva Vital Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Äpfel, Äpfel, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. lisää...
|
|
4444 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally-sally
|