Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1607 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 72,43g | Hh: 226,01g.
Aamiainen: Kacang Kedelai, Telur Rebus Lunak, Bubur Ayam. Lounas: Mangga Muda, TIMURASA Gula Aren, Nasi Putih, Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Tora Bika Cappuccino, Blue Band Mentega, Pisang, Telur Dadar. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ribbon.isfita
|