Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1256 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 74,48g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Миндаль Сушеный. Lounas: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Виктория Грибы Маринованные Шиитаки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Горошек, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна екб
|