|
2012 6:00
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1989 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 185,86g | Hh: 210,20g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini, Sweet Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Walnuts, Gala Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|