Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1816 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 123,52g | Hh: 176,00g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые . Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Global Village Хрен Столовый, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив, Травяной Чай, Приготовленная Тыква, Рыбный Бульон. Päivällinen: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Global Village Лобио с Фасолью, Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Запеканка из фарша. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|