Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1503 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 71,17g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%, Вологодское Льняное Масло. Lounas: Знаток Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Gold Food Финики Сушеные. Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин, Source Naturals Псиллиум, Хладокомбинат Айран со Сливками 8%, Желтая Зимняя Тыква, Бабулины Продукты Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|