Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1558 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 79,98g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Каша Пшенная на Молоке, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Сметана , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Välipalat/Muut: Сырники без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хочу быть 80 кг
|