|
Мой завтрак😍 тортилья с ветчиной, сыром, огурцом и авокадо и маленькая плиточка шоколада, весь завтрак на 379 Кк
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1380 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 89,59g | Hh: 99,78g.
Aamiainen: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Авида Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Mission Deli Тортилья. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Виктория Котлета Куриная с Грибами. Päivällinen: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Uni Dan Горчица Дижонская, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, EKO Маслята Маринованные Целые, Куриные желудки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|