Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 100,99g | Hh: 175,05g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Суп с курицей 14.11.21, Сарафаново Сметана 10% , Каравай Батончик Солнечный , Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Päivällinen: Карамель, Красная Цена Сгущенка, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сарафаново Сметана 10% , Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яблоко, Морковь, Карамель, Каравай Батончик Солнечный , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|