Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
936 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 52,40g | Hh: 47,75g.
Aamiainen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Авокадо Авокадо, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Päivällinen: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Collagen, Вода, Семена Льна. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kuntopiiri - 46 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisy-april
|