Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1244 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 72,77g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Äpfel, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Kaffee mit Milch, Mandeln, Zimt, Milch 1,5%. Lounas: Kirschtomaten, Lidl Sushi Family Box Tokyo . Päivällinen: Milbona Kräuterquark Leicht, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona , Gut & Günstig Weizenbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|