Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1506 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 79,35g | Hh: 171,88g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Авокадо. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Сахар, Призма Лимон, Чай, Огурец, Батон Нарезной, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Три Несушки Яйца Куриные, Брест Литовск Сыр Финский, Байсад Томатная Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Петрушка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Чай, Оливковое Масло, Красный Лук, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец, Байсад Томатная Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Разрыхлитель Теста , Три Несушки Яйца Куриные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Чай, Лента Яблоко Семеренко, Чай, Herbalife Грин Макс Select, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|