Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1379 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 91,96g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Risoles. Päivällinen: Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Dear Butter Croffle. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|