Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 49,34g | Hh: 114,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Кайтес Печень и Икра Минтая. Lounas: Green Ray Опята Маринованные, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл, Плов. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|