Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1451 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 101,94g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Kiwi, Äpfel, Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Ja! Speisequark Magerstufe, Müller Reine Buttermilch, Leinsamen, Knusperone Zarte Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Actimel Actimel, Schokoladenkekse (mit Butter), Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Milch (Vollmilch). Välipalat/Muut: Croissant, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Lidl Protein Bar, Aldi Martinsbrezel. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paula0908
|