Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2090 kcal
|
Rasva: 91,60g | Prot: 134,78g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Квашеная Капуста. Lounas: Чай с Сахаром, Калинка Колбаса Вареная Молочная, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Päivällinen: Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Fitness Formula Гейнер, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|