|
цель -7
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1522 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 93,50g | Hh: 155,45g.
Aamiainen: Слобода Йогурт с Клубникой, Капучино, Магнит Банан, Призма Яблоко Зеленое, Творог 5%. Lounas: Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Rainbow Макароны Б/П с Сыром. Päivällinen: Индейка Отварная, Дело Вкуса Макароны с Сыром, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью). Välipalat/Muut: Джаганнат Тыква Печёная , Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|