Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1963 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 135,23g | Hh: 218,83g.
Aamiainen: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Ашан Киви, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный . Päivällinen: Ремит Колбаса Сырокопченая Куриная Фиеста, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Атаг Милому Созданию , Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, SPAR Язычки Слоеные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|